Ansiedade ou excesso de informação

Olá,tava lendo esse ótimo artigo do blog analistati e resolvi compartilhar com os amigos aqui no blog!

Hoje em dia, somos bombardeados com uma enorme quantidade de informações, a cada segundo a mídia nos coloca em situações que precisamos nos adaptar, buscar soluções rápidas para não sermos prejudicados. São tantas coisas que fazemos no nosso dia-a-dia que o tempo fica cada vez menor, enfim temos a percepção de que não vamos dar conta de tudo e que o tempo fica cada vez escasso.

A informação é importante para muitos profissionais para a realização dos seus trabalhos, todos precisam manipular a cada dia muitas informações: o jornal diário, um e-mail, uma matéria importante, acabar aquele artigo para a revista, visitar um cliente, fazer isso, aquilo e mais um pouco, quem não fica louco?

Tudo que foi falado são sintomas típicos da ansiedade, você é ansioso? Está contando os minutos para acabar esse artigo, pois é, a maioria das pessoas tem que manipular muitas e muitas informações, o que leva a pensamentos ruins, de que não estão dando conta do recado, o que acaba gerando stress e aquela tão mal desejada úlcera no estômago.

Segundo artigo da revista Superinteressante (Nov. 2008), não existe um significado concreto sobre o tema, mas Sigmund Freud, no século 19 falou que a ansiedade é um medo de “algo incerto, sem objetivo”. O significado mais aceito hoje em dia vem do psiquiatra australiano Anubrey Lewis que, em 1967, descreveu o termo como “um estado emocional com a qualidade do medo, desagradável, dirigindo para futuro, desproporcional e com desconforto subjetivo”.

Bem, a ansiedade é um medo do que pode acontecer, o inesperado, porém não é uma doença, precisamos ter certo nível dela para reagirmos as situações,  porém temos que ter cautela para ela não ultrapassar os níveis normais.

Pense e avalie como está seu dia-a-dia, organize suas tarefas, estabeleça prioridades, como falo sempre em meus artigos “Planejamento é a chave para o sucesso”, por isso coloque tudo que for realizar no papel, colocando o que realmente é importante e prioritário, garanto que seus dias serão bem mais sadios.

Veja essa tabela de distribuição de tempo por atividades:

Sono: 7 horas
Trabalho: 6 horas
Transporte: 3 horas
Alimemtação: 2 horas
Estudo: 2 horas
Lazer, atividades sociais e descanso: 4 horas
Total : 24 horas

Ahh,  vale a pena lembrar que a vida não é somente trabalho, nem estudo, tire um tempo para família, seus amigos e seja feliz.

Literatura recomendada:
Ansiedade de Informação – Wurman, Richard Saul

Ansiedade de Informação 2 – Richard Saul Wurman
Desejo de Status – Alain de Botton
Abraços

Fonte do Artigo

Oxinus Linux

Oxinus Linux é uma distribuição baseada no Ubuntu 9.04. Ele usa como padrão o ambiente gráfico gnomo decorado com um belo visual, concebido para a distribuição. Tem todos os codecs (MP4, MP3, AVI, DVD, etc) com os drivers da Intel, a NVIDIA com flashplayer, Java e Compiz Fusion para efeitos 3D. O kit inclui aplicações úteis para um usuário único, que foram testados para funcionar corretamente. O nome da distribuição é adjetivo grego “esperto” e significa “aquele que é nítida e percepção rápida, inteligente.

Assista ao vídeo.

Top 10 certificações para 2009

Retirei do blog.ccna este excelente artigo do Marco Felippetti que lista as 10 certificações mais cotadas para 2009 e seus respectivos salários.

Como alguns colocaram esta questão, decidi correr atrás e ver quais certificações os sites especializados estavam elencando entre as “top 10″ para 2009. Tivemos algumas alterações no ranking, se compararmos com o post do ano passado, mas os critérios também diferem, como poderá ser observado! Os principais critérios utilizados para a montagem deste ranking foram empregabilidade, popularidade da certificação e relevância para o mercado. Foi incluído na lista o salário médio pago para um profissional com a respectiva certificação (em US$ /ano).

1. CCIE (Cisco Certified Internetwork Expert) - Esta dispensa comentários. Salário anual médio na casa dos $93,000.
2. CISA (Certified Information Systems Auditor) - Com a crise econômica apertando, nunca os auditores foram tão valorizados . Vale conhecer mais esta certificação, em alta no momento. Salário anual médio de um CISA lá fora: $115,000.
3. CCSE (Check Point Certified Security Expert) - Certificação de segurança de alto nível. Segurança sempre esteve em alta, e esta é uma das certs mais valorizadas na área. Salário anual médio na casa dos $120K .
4. MCSD (Microsoft Certified Solution Developer) - Certificação focada no desenvolvimento de soluções Microsoft. Também em alta. Salário: $110K.
5. PMP (Project Management Professional) - Focada em gerência de projetos. Salário médio: $101,000.
6. CISSP (Certified Information Systems Security Professional) - Outra certificação quente na área de segurança. Salário anual em torno de $94,000).
7. RHCE (Red Hat Certified Engineer) - Com a explosão do Linux, esta cert está bem em alta. Existe uma carência clara no mercado de profissionais habilidosos nesta área. Salário médio em torno de $83,000.
8. SCJP (Sun Certified Java Programmer) - Focada nos desenvolvedores Web e, portanto, em alta, claro!!! Salários variando de $75,000 a 100,000.
9. CAPM (Certified Associate in Project Management) - Outra certificação do PMI. Seria a versão “entry-level” do PMP (tipo um CCNA de gerência de projetos ). Demanda menos experiência comprovada para conseguir ser obtida. Salário médio em torno de $75,000.
10. ITCA (IT Certified Architect) - Esta, para mim, é nova… mas parece estar crescendo muito em termos de notoriedade e popularidade. Por aí, dá para entender porque a Microsoft criou a certificação MCA (Microsoft Certified Architect), e a Cisco, recentemente, a certificação CCA (Cisco Certified Architect). Salário médio: Este eu não encontrei. Mas encontrei o do MCA. Em torno de US$80K /ano.

E aí… qual é a sua?

Fontes dos salários: http://www.payscale.com/index/US/Certification
Fonte do Artigo

The Linux Alternative Project

Para você que vive reclamando que não usa Linux por não ter os mesmos softwares que existem para windows ou não ter conhecimento desses softwares.Eis aqui uma solução.Visite o The Linux Alternative Project, que pretende mostrar aos novos ou futuros utilizadores de Linux, que existem aplicações equivalentes e alternativas das versões Windows para Linux, sendo atualizado periodicamente com uma boa lista de softwares Windows e os equivalentes para Linux.

Twitter do Projeto

Fórum

Baixe o CD Programas Livres

O CD programaslivres é uma compilação de programas analisados pelos colaboradores do site ProgramasLivres.net (Portugal). O objetivo desta publicação é juntar em um cd programas livres de qualidade. Não precisará de fazer downloads de programas de diversas localizações. A equipe do programalivres fará isso por si. O CD pode ser encontrado em pt_pt e pt_BR.

Lista de programas incluídos no CD:

Desenvolvimento:
notepad++ 4.1.2 (act) PTv BRv

Educação
GCompris 8.3.1 (act) PTv Brv

Escritório
OpenOffice 2.2.0 (act) PTv Brv
Scribus 1.3.4 (novo) PTv Brv
notecase 1.5.6 (novo) PTv BRv
pdfcreator 0.9.3 (mm) PTv BRv
sunbird 0.3.1 (novo) PTv BRv

Gráficos
Blender 2.44 (act) PTv BRv
Gimp 2.2.14 (act) PTv BRv
Inkscape 0.45.1-1 (act) PTv BRv
Paint.net 3.07 (act) PTv BRv
Tux paint 0.9.16 (mm) PTv BRv
ArtOf Illusion 2.4.1 (novo) PTv
dia 0.96.1-3 (novo) PTv BRv

Internet
Ares Galaxy 2.0.9 (act) PTv BRv
FileZilla 2.2.32 (act) PTv BRv
Firefox 2.0.0.3 (act) PTv BRv
Pidgin 2.0.0 (act/novo) PTv BRv
X-Chat2 2.8.0.1 (novo) PTv BRv
Thunderbird 2.0.0 (act) PTv BRv
WengoPhone 2.1 (act) PTv BRv
Pan 0.14.2 (novo) PTv BRv

webdesign:
NVU 1.0 (novo) PTv BRv

Jogos
The Battle for Wesnoth 1.2.4 (act) PTv BRv
Tremulous 1.1.0 (mm) PTv BRv
warzone 2.0.6 (novo) PTv BRv
glest 2.0.0 (mm) PTv BRv

Multimédia
musikcube 1.0 (novo) PTv BRv
VLC 0.8.6b (act) PTv BRv
audacity 1.2.4b (novo) PTv BRv
dvdflick 1.2.1.3 (novo) PTv BRv
mediacoder 0.5.1-r8 (act) PTv BRv
cdex 1.7 (des) PTv BRv
avidemux 2.3.0 (novo) PTv BRv
smplayer 0.5.0 (novo) PTv BRv

Outros
GTK+ 2.10.6.q (act) PTv BRv
JRE 6 (novo) PTv BRv

utlitarios:
infrarecorder 0.43 (novo) PTv BRv
7-Zip 4.4.2 (mm) PTv BRv
virtualbox 1.3.8 (novo) PTv BRv
CamStudio 2.0 (mm) PTv BRv
Task Coach 0.6.4 (novo) PTv BRv
griffith 0.9.2 (novo) PTv BRv
keepass 1.07 (act) PTv BRv
Eraser 5.8.2 (act) PTv BRv
cdrtfe 1.3pre1 (act/des) PTv BRv

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